こんにちわ。ごまぞうFollow @bAJFINMr1OoEJ0Sです。
今までしてきたダイエット方法で一番８時間ダイエットが楽に身体に効いている気がしていますが、
８時間ダイエットと組み合わせてできるダイエットも探しており、いくつか試していますのでそれを今回は紹介していきたいと思います。
最近流行っているスムージー
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【酵水素328選公式店】酵水素328選もぎたて生スムージー（180g）【ミックスベリー味】 計量スプーン付き 価格:6,372円 |
某芸能人がやってるって最近よくCMやってますよね。家族もやりたい！ってことで試してみました。
値段がちょっと高いですが、月6000円ぐらいでしょうか？
朝食をこのスムージー入りのドリンクに置き換えるダイエットになります。
牛乳に入れるのが私はおすすめです。もともと牛乳を好んで飲むのもありますが、牛乳感と酸っぱいベリー感のあるスムージーが以外とマッチして美味しいです。
水に溶かすのが普通かもしれませんが、色々アレンジができるみたいですね。
栄養も取れてカロリーが低めだから痩せるみたいですが、
まぁ簡単に言えば栄養有りドリンクなんでそれを朝食に置き換えるとなるとちょっと物足りなさはやはり感じます。
またまた最近流行っている酵素ダイエット
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麹とコンブチャの生酵素 こうじ酵素 生酵素 コンブチャ 麹酵素 酵素 ダイエット 酵素 サプリ コンブチャ 生酵素 サプリ サプリメント 30日分 価格:1,000円 |
スムージーと別の期間に酵素ダイエットも試してみました。
まだまだ期間は2.3か月と短いですが、近況を報告したいと思います。
私が試している酵素は、カプセルタイプですが、飲みやすいです。ドリンクタイプもあるようですが、
不味いので（私が購入した物が不味いやつかも？）カプセルタイプの方が断然おすすめです。
結論から言うと、全然痩せません(笑)疲労回復とか美肌効果とかなどの別の効果もあるようですが、
それも全く感じません。
やはり食事量を減らせないと極端な体重を減らすダイエットには不向きかもしれません。
これからは、別のメーカーの酵素にもチャレンジしてみようとは思ってますが、
酵素ダイエットは、短い期間でも効果のあるダイエットではなく、あくまで補助食品の部類かな？？
と感じてます。
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